Nuestras sesiones
HIIT
We will get our hearts pumping according to the HIIT method and work out most muscle groups with functional exercises.
Circuit training
En estas sesiones incluimos equipamiento para ofrecer resistencia a los ejercicios y trabajar más los músculos.
Estas clases están enfocadas en aumentar la fuerza y resistencia muscular.
Cardio & Core
Acelera el ritmo cardíaco y ejercita el core en esta sesión enfocada en trabajo cardiorrespiratorio y ejercicios de abdomen, oblicuos y lumbares. Estas clases te ayudarán a quemar calorías, mejorar tu agilidad y tonificar el abdomen.
Spartan training
Class specially designed to prepare you for obstacle races, such as the Spartan Race. We will teach you techniques and strategies to improve your running and we will mix it with some obstacles that will improve your strength and endurance.
Cross Training
CrossFit style sessions that are focused on improving muscle strength and cardiovascular resistance.
functional flow
In these sessions we combine functional training with primal movements. These sessions will help you increase your body awareness while working out your entire body.
Training with the bosses
Intenta mantener el ritmo de los instructores en estas intensas sesiones sin pausa. En estas clases normalmente incluimos técnicas más avanzadas de kettlebells y requiere una combinación de fuerza, resistencia y determinación.
Flexibilidad & meditación
Estirar mejora el desempeño físico y reduce el riesgo de lesiones. También mejora la coordinación y ayuda a aumentar la fuerza muscular. Esta sesión está dividida en tres partes: una entrada en calor, una extensiva sesión de movimientos dirigidos a elongar los músculos y una meditación guiada enfocada en calmar la mente.
Prueba gratis
Únete a nuestra comunidad y disfruta de nuestras divertidas sesiones grupales. Te sentirás energizado y notarás rápidos cambios.
Nuestra comunidad es apasionada del fitness pero también de conocer gente y divertirse.
¡Todos los niveles son bienvenidos!
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