Nuestras sesiones

HIIT

Entrenamiento de alta intensidad por intervalos con nada más que tu propio peso corporal.

Energética clase donde intentamos cada vez dar un poco más de nosotros mismos. Llevaremos el ritmo cardíaco acorde a la metodología HIIT y trabajaremos la mayoría de grupos musculares con ejercicios funcionales.

Circuit training

En estas sesiones incluimos equipamiento para ofrecer resistencia a los ejercicios y trabajar más los músculos.

Estas clases están enfocadas en aumentar la fuerza y resistencia muscular.

Cardio & Core

Acelera el ritmo cardíaco y ejercita el core en esta sesión enfocada en trabajo cardiorrespiratorio y ejercicios de abdomen, oblicuos y lumbares. Estas clases te ayudarán a quemar calorías, mejorar tu agilidad y tonificar el abdomen.

Training with the bosses

Intenta mantener el ritmo de los instructores en estas intensas sesiones sin pausa. En estas clases normalmente incluimos técnicas más avanzadas de kettlebells y requiere una combinación de fuerza, resistencia y determinación.

Spartan training

Class specially designed to prepare you for obstacle races, such as the Spartan Race. We will teach you techniques and strategies to improve your running and we will mix it with some obstacles that will improve your strength and endurance.

Flexibilidad & meditación

Estirar mejora el desempeño físico y reduce el riesgo de lesiones. También mejora la coordinación y ayuda a aumentar la fuerza muscular. Esta sesión está dividida en tres partes: una entrada en calor, una extensiva sesión de movimientos dirigidos a elongar los músculos y una meditación guiada enfocada en calmar la mente.

Active in quarantine

During these difficult times in which we are forced to stay indoors as much as possible, we want to help people stay active and in good mental health.

For this reason we are holding LIVE SESSIONS from Monday to Saturday at 18h00 CET (time in Spain). We hold them on Instagram and we also upload them to our YouTube channel.

Click on the links below to check them out.

Prueba gratis

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Nuestra comunidad es apasionada del fitness pero también de conocer gente y divertirse.

¡Todos los niveles son bienvenidos!
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